Licht en stress

Eerder heb ik geschreven over de effecten van het prototype op mijn kamer. Ik heb echter een ding weggelaten, omdat ik er op dat moment geen onderbouwing voor had.

Ik merk dat de evening slope mij helpt om te ontspannen. Het helpt mij dagelijks een klein beetje ontstressen.

Bewijslast

Dit is natuurlijk enkel anekdotisch bewijs, dus ik ben op zoek gegaan naar onderzoeken om mijn bevinding te ondersteunen. Dit bleek echter zeer moeilijk te vinden.

Ik heb onderzoek gevonden naar de invloed van lasers op lichamelijke stress, waarbij lichamelijke stress gelezen moet worden als lichte verwonding. Daarna vond ik onderzoek naar de therapeutische invloed van gekleurd licht wat al een stuk meer in de buurt komt, maar niet specifiek genoeg is.

Therapeutische toepassingen van licht worden al heel lang gebruikt, maar er zijn nooit standaard behandelmethodes ontstaan. Bovendien heb ik geen vertrouwen in de onderbouwing van de meeste toepassingen. Ik verwacht dat het merendeel van de positieve resultaten komen door het placebo effect.

Conclusie

Er is geen wetenschappelijke onderbouwing voor mijn anekdotisch bewijs. Tegelijkertijd is er ook geen wetenschappelijk bewijs dat het niet werkt. Dus mijn prototype helpt mogelijk met het ontspannen in de avond, maar er is geen enkel bewijs voor of tegen.

Ik zal hierom ook niet communiceren dat mijn aanpak ontstresst.